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Micro-Kurs: Stresskompetenz stärken
Die Anforderungen im Schulbetrieb sind vielfältig und bewusstes Stressmanagement kann viel dazu beitragen, die Arbeit gelassen und freudvoll zu meistern. Wir lernen Stressmechanismen besser kennen und üben gezielte Techniken, um Stressreaktionen effektiv zu begegnen.
- Wann:
- Dienstag, 3. September 2024, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
- Wo:
- Online-Kurs via Zoom
INHALT
Der Micro-Kurs unterstützt Lehrpersonen und Schulleiter:innen in ihrer Stresskompetenz, um mit mehr Gelassenheit und Fokus durch ihren Arbeitsalltag zu navigieren. Dafür vermitteln wir kompakt aufbereitetes Hintergrundwissen aus der Stressforschung und trainieren gemeinsam unterschiedliche Techniken, die einen besseren Umgang mit Stressoren ermöglichen, Entspannung bringen und den Fokus schärfen.
Leitung:
Christine Fekete, Co-Gründerin workmastery.ch, Gesundheitswissenschaftlerin (Dr. habil.), Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement
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